Гипнотерапия — это форма психотерапии, использующая гипноз для создания изменённого состояния сознания, в котором человек становится более открытым для исследования внутренних переживаний. Это состояние часто описывается как транс или глубокая релаксация. Гипнотерапия применяется как для лечения разнообразных психических расстройств, таких как стресс, тревожность, фобии, вредные привычки, некоторые психосоматические расстройства, так и для повышения общего психологического […]
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и его влияние на повседневную жизнь
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это психическое заболевание, характеризующееся наличием навязчивых мыслей (обсессий) и компульсивных действий (компульсий). Обсессии представляют собой повторяющиеся и нежелательные мысли, образы или импульсы, вызывающие тревогу или беспокойство. Компульсии — это повторяющиеся действия или ритуалы, выполняемые в попытке облегчить тревогу, вызванную обсессиями. Эти симптомы могут значительно влиять на качество жизни и повседневную функциональность […]
Танцевально-двигательная терапия: удовольствие для тела, лекарство для души
Танцевально-двигательная терапия — это форма психотерапии, где танец и движения используются для помощи людям в улучшении их психического и физического здоровья. Такая форма терапии применяется в индивидуальной или групповой работе для лечения широкого спектра психологических проблем, включая стресс, тревожность, депрессию, психотравмы, а также для улучшения общего эмоционального и физического благополучия.
Созависимые отношения: между любовью и зависимостью
Созависимые отношения — это тип взаимоотношений, в которых один или оба партнёра чрезмерно эмоционально или психологически зависят друг от друга. В таких отношениях часто наблюдается потеря индивидуальности и самодостаточности, когда один человек чрезмерно вовлечен в решение проблем или удовлетворение нужд другого, часто в ущерб собственным потребностям и благополучию.
Как перестать ревновать и накручивать себя: советы психолога
Ревность — это эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек ощущает угрозу для важных отношений, особенно в романтическом или семейном контексте. Чувство ревности обычно связано с опасениями по поводу потери внимания, любви или преданности со стороны дорогого человека, особенно в ситуациях, когда кажется, что эта привязанность или внимание могут быть перенаправлены на кого-то другого.
Полиаморные отношения: как это работает в реальной жизни?
Полиаморные отношения — это участие в нескольких романтических или сексуальных связях с согласия и ведома всех вовлеченных партнёров. Это отношения между несколькими людьми, основанные на открытости и честности. Основными принципами полиамории являются прозрачность, доверие и взаимное согласие участников, что отличает её от моногамных отношений, где предусматривается исключительность в любовных и сексуальных связях с одним партнером.
КПТ или когнитивно-поведенческая терапия: изменение восприятия реальности
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это вид психотерапии, который помогает людям идентифицировать и изменять деструктивные или дисфункциональные мысли, которые негативно влияют на поведение и эмоции. Основная идея КПТ заключается в том, что именно наши мысли влияют на наши чувства и поведение, а не внешние события, люди или ситуации.
Библиотерапия: глубже, чем просто чтение, больше, чем просто литература
Библиотерапия — это психотерапевтический подход, использующий литературу для поддержки психологического здоровья и личностного роста человека. Она основывается на идее, что чтение определённых книг может оказывать благотворное влияние на эмоциональное состояние, мысли и поведение людей.
Внутренний ребёнок: секреты эмоциональной свободы
Понятие «внутренний ребёнок» в психологии относится к той части психики взрослого человека, которая сохраняет восприятия, чувства и опыт, пережитые в детстве. Эта концепция исходит из того, что взрослые не полностью отделяются от своих детских эмоций и воспоминаний. Внутренний ребёнок может проявляться в различных формах, включая инстинктивные реакции, игривость, интуицию, спонтанность, а также в трудностях с […]
Ментальное здоровье — основа эмоциональной устойчивости и долголетия
Ментальное здоровье – это состояние психического благополучия, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, работать продуктивно и вносить вклад в жизнь общества. В более широком смысле, ментальное здоровье — это не просто отсутствие психических расстройств и недугов, но и наличие положительных качеств, таких как способность к эмоциональной устойчивости, межличностное взаимодействие, […]
Музыкотерапия: от нот до чувств – искусство звукового исцеления
Музыкотерапия – это специализированная область психотерапии, которая использует музыку для улучшения физического, эмоционального, когнитивного и социального благополучия человека. В современном мире музыкотерапия признана важным и эффективным методом лечения, оказывающим комплексное воздействие на человека.
Психодрама: театральная магия психологии
Психодрама — это форма психотерапии, разработанная Якобом Морено, которая использует драматические методы для исследования и выражения психологических, эмоциональных и межличностных проблем. В психодраме участники активно вовлекаются в разыгрывание значимых ситуаций из своей жизни или воображаемых сценариев, применяя различные техники, такие как ролевая игра, диалог, монолог и импровизация.
Реабилитационная психология: от теории к практике
Реабилитационная психология является ключевым направлением в клинической психологии, ориентированном на помощь людям, пережившим тяжелые физические или психологические травмы, заболевания или хронические состояния. Этот вид психологии фокусируется на восстановлении функциональности, улучшении качества жизни, повышении уровня самостоятельности и социальной адаптации пациентов.
Сказкотерапия: волшебный ключ к эмоциональному благополучию
Сказкотерапия — это метод в психотерапии, где сказки используются как основной инструмент для работы с эмоциональными и психологическими проблемами людей. Данный метод опирается на богатую символику и глубокие сказочные архетипические образы, которые помогают клиентам понять и обработать свои внутренние конфликты, страхи и переживания.
Синдром эмоционального выгорания: современные методы профилактики и лечения
Синдром эмоционального выгорания — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным или интенсивным стрессом. Чаще всего он ассоциируется с профессиональной деятельностью, особенно в сферах, где требуется тесное взаимодействие с людьми, например, в медицинской, образовательной или социальной сфере.