Синдром самозванца – это психологический феномен, при котором человек сомневается в собственных достижениях и талантах, и испытывает постоянный страх быть обвинённым в «мошенничестве», несмотря на наличие доказательств своей компетенции. Люди, страдающие от этого синдрома, часто приписывают свой успех внешним факторам, таким как случайность или помощь других, а не собственным усилиям и способностям. Это может привести […]
Как перестать сравнивать себя с другими людьми и завидовать: советы психолога
Сравнение себя с другими — это естественная человеческая склонность, но когда она становится постоянной, то может нанести значительный вред психологическому здоровью и общему благополучию, привести к недовольству, стрессу и даже депрессии, из-за стремления достичь нереалистичных стандартов, установленных обществом или нами самими.
Синдром эмоционального выгорания: современные методы профилактики и лечения
Синдром эмоционального выгорания — это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным или интенсивным стрессом. Чаще всего он ассоциируется с профессиональной деятельностью, особенно в сферах, где требуется тесное взаимодействие с людьми, например, в медицинской, образовательной или социальной сфере.
Самооценка и самопринятие: работа над отношением к себе и повышением уверенности
Самооценка – это личностная характеристика, отражающая наше отношение к себе и нашу способность ценить себя. Она включает представление человека о собственной полноценности, восприятии своих достижений, возможностей, сильных и слабых сторон.
Психологическая безопасность: от теории к практике благополучной жизни
Психологическая безопасность — это концепция, в рамках которой человек или группа людей могут уверенно делиться своими мнениями, идеями и замечаниями без страха критики или осуждения. В условиях психологической безопасности, люди не боятся заниматься рискованными или необычными инициативами, поскольку понимают, что это не приведёт к негативным последствиям для них самих.
Личностный рост: путеводитель к лучшей версии себя
Личностный рост — это процесс улучшения своих навыков, образа мышления, эмоционального состояния и качества жизни через осознанную саморефлексию и самосовершенствование. Он включает в себя развитие самосознания, установление и достижение личных целей, развитие жизненных навыков и умение справляться со стрессом.