Терапия принятия и ответственности: путь к психологической гибкости

Терапия принятия и ответственности (ТПО) – это инновационный подход в психотерапии, который помогает людям научиться жить полноценной и осмысленной жизнью, несмотря на присутствие боли и страданий. В этой статье я подробно рассмотрю основные принципы ТПО, её ключевые концепции, техники и области применения.

Экспозиционная терапия: научный подход к борьбе со страхами и тревогой

Экспозиционная терапия является одним из наиболее эффективных методов лечения различных тревожных расстройств, фобий и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Этот подход, основанный на принципах когнитивно-поведенческой терапии, помогает людям преодолевать свои страхи путем постепенного и контролируемого столкновения с объектами или ситуациями, вызывающими тревогу. В этой статье я подробно расскажу, что представляет собой экспозиционная терапия, как она работает […]

Креативные методы психологии: пищевая плёнка как средство арт-терапии

Креативные подходы в психологии играют ключевую роль в развитии новых терапевтических техник. Они позволяют расширить арсенал инструментов психолога и предложить клиентам нестандартные способы работы с их проблемами. Одним из таких креативных методов является использование пищевой плёнки как средства арт-терапии.

Как найти хорошего психолога онлайн: работающие советы

В современном мире, где стресс и эмоциональные вызовы стали неотъемлемой частью нашей жизни, важность психологической помощи невозможно переоценить. Всё больше людей осознают необходимость обращения к профессиональным психологам для решения личных проблем, улучшения эмоционального состояния и общего благополучия.

Схема-терапия: разрушение барьеров на пути к счастью

Каждый из нас стремится к счастью и полноценной жизни. Однако на этом пути часто возникают препятствия, которые мешают нам достичь желаемого. Эти препятствия могут быть как внешними, так и внутренними. И если с внешними барьерами мы обычно готовы бороться, то внутренние преграды часто остаются незамеченными, продолжая влиять на наше поведение и эмоции.

Гештальт-терапия: принципы и практика. Секреты психотерапевтической работы

Гештальт-терапия — это влиятельный подход в психотерапии, который фокусируется на настоящем моменте и целостном восприятии человеческого опыта. Этот метод помогает людям осознать свои чувства, мысли и поведение, чтобы достичь большей гармонии и удовлетворённости в жизни.

Иппотерапия: научный взгляд на целительную силу лошадей

Иппотерапия (от греческого «hippos» – лошадь) – это вид терапии, объединяющий в себе элементы физиотерапии, психотерапии и обучения езде на лошади. Под руководством специалистов пациенты выполняют различные упражнения, контактируют и взаимодействуют с лошадьми, что оказывает благотворное влияние на их физическое и психическое состояние.

Биоакустическая коррекция: звуковая терапия для лучшей жизни

Биоакустическая коррекция — это инновационный метод терапии, использующий силу звуковых волн и вибраций для оздоровления. Данный подход основан на понимании того, что каждая клетка, ткань и орган в нашем теле имеют собственные резонансные частоты, воздействуя на которые с помощью специально подобранных звуковых волн, можно запустить процессы самовосстановления и саморегуляции в организме.

Электросудорожная терапия (ЭСТ): эффективный метод лечения психических расстройств

Электросудорожная терапия (ЭСТ) — это метод психиатрического лечения, при котором через головной мозг пациента пропускают контролируемый электрический ток, вызывая кратковременный судорожный припадок. Несмотря на противоречивую репутацию, ЭСТ остается одним из наиболее эффективных способов лечения тяжелых психических расстройств, таких как клиническая депрессия и биполярное расстройство.

Клиент-центрированная психотерапия: гуманистический путь к самопониманию

Клиент-центрированная психотерапия — это форма психологического консультирования, которая ставит во главу угла самого клиента и его личный опыт. Разработанная Карлом Роджерсом в 1940-х годах, эта терапевтическая модель переориентировала фокус с проблемы на личность, подчеркивая важность безусловного принятия, эмпатии и аутентичности в процессе консультирования.

Телесно-ориентированная терапия: избавление от психологических травм и блоков через движение и восприятие

Телесно-ориентированная терапия — это форма психотерапевтической работы, которая фокусируется на глубокой связи между телом и разумом. Такой холистический подход учитывает, что физические ощущения, паттерны напряжения и движения тела тесно переплетены с нашими эмоциями, мыслями и жизненным опытом. Цель телесно-ориентированной терапии — помочь людям высвободить застойные эмоции, психологические травмы и блоки, запечатанные в теле, и таким […]

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ): секреты успешного самоконтроля и саморегуляции

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – это вид психотерапии, разработанный доктором Маршей Линехан в конце 1980-х годов. Хотя этот метод терапии был первоначально создан для лечения пограничного расстройства личности, особенно у людей, склонных к суицидальному поведению, сегодня он эффективно применяется и для лечения широкого спектра других психических расстройств.

Гипнотерапия: искусство управления сознанием с помощью гипноза

Гипнотерапия — это форма психотерапии, использующая гипноз для создания изменённого состояния сознания, в котором человек становится более открытым для исследования внутренних переживаний. Это состояние часто описывается как транс или глубокая релаксация. Гипнотерапия применяется как для лечения разнообразных психических расстройств, таких как стресс, тревожность, фобии, вредные привычки, некоторые психосоматические расстройства, так и для повышения общего психологического […]

Танцевально-двигательная терапия: удовольствие для тела, лекарство для души

Танцевально-двигательная терапия — это форма психотерапии, где танец и движения используются для помощи людям в улучшении их психического и физического здоровья. Такая форма терапии применяется в индивидуальной или групповой работе для лечения широкого спектра психологических проблем, включая стресс, тревожность, депрессию, психотравмы, а также для улучшения общего эмоционального и физического благополучия.

КПТ или когнитивно-поведенческая терапия: изменение восприятия реальности

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это вид психотерапии, который помогает людям идентифицировать и изменять деструктивные или дисфункциональные мысли, которые негативно влияют на поведение и эмоции. Основная идея КПТ заключается в том, что именно наши мысли влияют на наши чувства и поведение, а не внешние события, люди или ситуации.

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх