Трансгендерность — это состояние, при котором гендерная идентичность человека не соответствует его биологическому полу, присвоенному при рождении. Трансгендеры могут идентифицировать себя как мужчины, женщины, или отказаться от традиционных гендерных категорий, стремясь к жизни, которая лучше отражает их внутреннее восприятие себя.
Синдром самозванца. Почему мы себя недооцениваем и как это исправить?
Синдром самозванца – это психологический феномен, при котором человек сомневается в собственных достижениях и талантах, и испытывает постоянный страх быть обвинённым в «мошенничестве», несмотря на наличие доказательств своей компетенции. Люди, страдающие от этого синдрома, часто приписывают свой успех внешним факторам, таким как случайность или помощь других, а не собственным усилиям и способностям. Это может привести […]
Как перестать сравнивать себя с другими людьми и завидовать: советы психолога
Сравнение себя с другими — это естественная человеческая склонность, но когда она становится постоянной, то может нанести значительный вред психологическому здоровью и общему благополучию, привести к недовольству, стрессу и даже депрессии, из-за стремления достичь нереалистичных стандартов, установленных обществом или нами самими.
Биполярное расстройство: жизнь в ритме экстремальных настроений
Биполярное расстройство — это хроническое психическое заболевание, характеризующееся значительными перепадами настроения, которые могут сильно превышать обычный эмоциональный диапазон между радостью и грустью, переходя от маниакальных или гипоманиакальных состояний (великолепного настроения и максимальной энергии) к эпизодам глубокой депрессии, сопровождающимся пониженной мотивацией и отсутствием интереса к жизни.
Ангедония: советы по восстановлению полноценного восприятия мира
Ангедония – это состояние, при котором человек теряет способность испытывать удовольствие от деятельности или интересов, которые ранее доставляли ему радость. Это может касаться самых разных аспектов жизни, включая интерес к социальному взаимодействию, хобби, еде, сексу и другой деятельности. Ангедония часто является симптомом различных психических расстройств, таких как клиническая депрессия, шизофрения, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое […]
Как побороть тревожность: 4 проверенных способа не думать о плохом
Тревожность — это состояние повышенной тревоги и беспокойства, которое может возникать без видимых на то причин или в ответ на определенные ситуации. Она отличается от обычного переживания тем, что часто бывает несоразмерной реальной угрозе или проблеме. Тревожность может проявляться как в виде физических симптомов (например, учащенное сердцебиение, потливость, дрожь), так и в виде психологических (тревожные […]
Клиническая депрессия: новые горизонты в понимании болезни
Клиническая депрессия — это серьёзное психическое заболевание, характеризующееся постоянной грустью, утратой интереса к жизни и потерей удовольствия от обычных занятий, что значительно влияет на повседневную жизнь человека. Она выходит за рамки обычных изменений настроения и кратковременных эмоциональных реакций на текущие жизненные проблемы.
Что такое газлайтинг? Разбираемся в тонкостях манипулятивного поведения
Газлайтинг — это форма психологической манипуляции, при которой манипулятор заставляет жертву сомневаться в собственной памяти, мыслях или суждениях. Целью газлайтинга часто является усиление контроля и власти над жертвой. Манипулятор может отрицать существование фактов, искажать реальность или предоставлять ложную информацию таким образом, чтобы жертва начала колебаться в своей оценке ситуации. Это может привести к потере самоуважения, […]
Болезнь Альцгеймера: симптомы, причины возникновения, лечение
Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее неврологическое расстройство, которое приводит к ухудшению когнитивных функций и памяти, в конечном итоге ограничивая способность человека выполнять повседневные задачи.
Что такое доксинг? Анализ мотивов и последствий
Доксинг – это поиск и публикация в интернете личных данных людей без их согласия. Такие данные могут включать в себя полное имя, адрес проживания, номера телефонов, адреса электронной почты, фотографии, информацию о работе и другие личные сведения.
Кибербуллинг: практическое руководство для родителей и педагогов
Кибербуллинг — это форма травли или домогательства, использующая электронные средства связи для размещения угрожающих, оскорбительных, или унизительных сведений о человеке или против него. Это включает отправку неприятных сообщений, распространение ложной информации или угроз в адрес кого-то в социальных сетях, на форумах или через мессенджеры. Кибербуллинг может происходить анонимно и в любое время, что значительно осложняет […]
Нарциссическое расстройство личности: когда любовь к себе переходит границы
Нарциссическое расстройство личности — это психическое расстройство, характеризующееся длительным и чрезмерным восхищением собой, необходимостью восхищения и внимания со стороны других, а также отсутствием эмпатии. Люди с нарциссическим расстройством личности часто демонстрируют пренебрежительное, высокомерное поведение или отношение, зацикленность на фантазиях о безграничном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви.
Как пережить разрыв отношений, отпустить прошлое и двигаться вперёд?
Столкнувшись с расставанием, многие люди не знают, как пережить разрыв отношений, испытывая при этом широкий спектр эмоциональных реакций. Грусть, одиночество и ощущение потери являются обычными чувствами, наряду со злостью, обидой, разочарованием и даже гневом.
Пограничное расстройство личности: жизнь на эмоциональных качелях
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это сложное психическое заболевание, характеризующееся значительной эмоциональной нестабильностью, проблемами с самооценкой, сложностями в межличностных отношениях и частым возникновением импульсивного поведения. Основные признаки этого расстройства включают интенсивные переживания страха отвержения, трудности в управлении гневом, перепады настроения, чувство внутренней пустоты и неустойчивость самоидентификации.
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ): секреты успешного самоконтроля и саморегуляции
Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) – это вид психотерапии, разработанный доктором Маршей Линехан в конце 1980-х годов. Хотя этот метод терапии был первоначально создан для лечения пограничного расстройства личности, особенно у людей, склонных к суицидальному поведению, сегодня он эффективно применяется и для лечения широкого спектра других психических расстройств.