Рубрика: ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

Память – это удивительная и сложная способность нашего мозга, которая позволяет нам сохранять и воспроизводить информацию, накапливать жизненный опыт и формировать нашу личность. Без памяти мы не могли бы учиться, развиваться и адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Однако не всё, что мы переживаем и узнаём, остаётся с нами навсегда. Некоторые воспоминания исчезают практически сразу […]

Война в Украине, начавшаяся в 2014 году и резко обострившаяся в 2022 году, оставила глубокий след не только на инфраструктуре страны, но и в сердцах и умах миллионов украинцев. Помимо очевидных физических разрушений, она нанесла огромный ущерб психологическому здоровью населения. Эти невидимые раны могут оказаться не менее опасными, чем материальные потери, и требуют немедленного и […]

Высшая нервная деятельность (ВНД) — это сложнейший комплекс процессов, происходящих в центральной нервной системе человека и высших животных. Термин «высшая нервная деятельность» был введен выдающимся русским физиологом И.П. Павловым для обозначения нейрофизиологических механизмов, лежащих в основе психических функций.

Акустико-мнестическая афазия — это сложное нарушение речевой функции, которое значительно влияет на жизнь пациентов и их близких. Данный тип афазии характеризуется специфическими проблемами в восприятии и воспроизведении речи, что делает его уникальным среди других форм речевых расстройств.

Эффект плацебо — загадочное явление, которое долгое время вызывало недоумение у ученых и врачей. Он представляет собой положительный терапевтический ответ на инертное вещество или процедуру, не обладающие специфической терапевтической активностью для данного заболевания. В переводе с латинского «плацебо» означает «я буду угоден», «я понравлюсь». Термин «плацебо» использовался для обозначения «пустышек» — безвредных таблеток или процедур, […]

Синдром беспокойных ног (СБН), также известный как болезнь Уиллиса-Экбома, представляет собой неврологическое расстройство, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах и непреодолимой потребностью двигаться. Эти симптомы обычно усиливаются в период покоя или бездействия, особенно вечером и ночью, и могут серьезно нарушать сон и качество жизни.

Аддиктивное, или зависимое, поведение представляет собой навязчивую потребность совершать определенные действия, несмотря на их негативные последствия для физического и психического здоровья, социальной жизни и благополучия. Это сложное явление может принимать различные формы, от химических зависимостей, таких как алкоголизм и наркомания, до нехимических (поведенческих) аддикций, включая игроманию, интернет-зависимость, трудоголизм и шопоголизм.

Представьте себе ситуацию: вы просыпаетесь или засыпаете, но внезапно обнаруживаете, что не можете произнести ни звука или пошевелиться. Вы полностью осознаете происходящее вокруг, но ваше тело словно парализовано. Для многих людей это пугающий и тревожный опыт, известный как сонный паралич.

Астенический синдром – это состояние, характеризующееся хронической усталостью, снижением работоспособности и ухудшением общего самочувствия. Несмотря на кажущуюся банальность симптомов, астенический синдром часто остаётся недооцененным и недостаточно диагностируемым расстройством. По статистике Всемирной организации здравоохранения, от астении страдает около 20% населения развитых стран, причем эта цифра неуклонно растет с каждым годом.

Термин «психосоматические заболевания» относится к физическим недугам, которые возникают или обостряются под влиянием психологических факторов, таких как стресс, тревога, депрессия и другие эмоциональные нарушения. Эта концепция основана на тесной связи между разумом (психикой) и телом (сомой), которая существует в человеческом организме.

Аутогенная тренировка — это психотерапевтический метод, направленный на достижение глубокого расслабления и контроля над физическими и психическими процессами в организме. Он основан на самовнушении и концентрации внимания на ощущениях в теле и визуализации.

В современной быстро меняющейся реальности, наполненной постоянными стрессами, дедлайнами и информационными перегрузками, важно знать, как поддерживать психическое и физическое равновесие. Одним из действенных и при этом простых способов снятия напряжения и восстановления баланса является квадратное дыхание — древняя техника, берущая свое начало в йогической традиции тысячи лет назад.

Синдром хронической усталости (СХУ), также известный как миалгический энцефаломиелит (МЭ) — это серьезное и сложное расстройство, характеризующееся крайней усталостью, которая не проходит после отдыха и значительно влияет на повседневную жизнь. Этот синдром может затрагивать людей любого возраста, пола и происхождения, а его точные причины до сих пор остаются предметом активных исследований.

Мы постоянно сталкиваемся с новыми требованиями и вызовами на работе, дома и в личных отношениях, которые часто приводят к перегрузке, истощению и в результате к хроническому стрессу, который может оказывать негативное влияние на наше физическое и психическое здоровье, вызывая такие проблемы, как бессонница, головные боли, повышенное кровяное давление, тревожность и депрессия.

Стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни современного человека. Это состояние эмоционального и физического напряжения, возникающее в ответ на требования или ситуации, которые воспринимаются как чрезмерные или превышающие наши возможности. Длительный стресс может оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье, провоцируя проблемы со сном, снижение иммунитета, тревожные состояния и депрессию.