К сожалению, люди взрослеют, стареют и меняются с течением времени. Это же касается и сексуальных предпочтений. То, что возбуждало вас в первые годы после знакомства со своим мужем или женой, сегодня может не вызывать особого интереса, а стать обычной рутиной. Если вы понимаете о чём идет речь, и хотите узнать, как разнообразить сексуальную жизнь, воспользуйтесь этими советами авторитетных сексологов.
Найдите порно, которое вам обоим нравится
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или уже опытным экспертом с большой коллекцией видеороликов рейтинга X, разговор о порно с партнером может быть как просветительским, так и возбуждающим.
К настоящему моменту порно, как и вся киноиндустрия, прошло долгий путь и стало намного более разнообразным и качественным. Сейчас в Интернете доступно огромное количество фильмов для взрослых, от горячих и не очень качественных боевиков до полномасштабных кинематографических проектов с пиратскими кораблями, космическими одиссеями и даже спецэффектами в голливудском стиле.
Для новичков в порно психологи рекомендуют категорию «XXX-пародия», поскольку именно сочетание юмора и горячего секса помогает разнообразить сексуальную жизнь пар, которые давно вместе.
Погрузитесь в Камасутру
Даже если вы знаете, что это такое, погуглите «Камасутру» — серьезно, это может дать множество новых идей, а также поспособствует освежению в памяти общеизвестных сексуальных поз из легендарного любовного трактата.
Полистайте с мужем или женой картинки, поймите, что вам по силам, а затем бросьте себе вызов, пробуя новую позу хотя бы раз в месяц.
Откажитесь от «фастфуда»
То, что делает секс супер эротичным и приятным, во многом зависит от того, насколько хорошо вы знаете друг друга, насколько вы заботитесь друг о друге и насколько вы готовы инвестировать в удовольствие другого.
Но привычка заниматься сексом быстро только перед работой или сном, часто приводит к потере должного удовольствия.
И хотя быстрый и сдержанный секс иногда бывает прекрасным, более затяжной вариант приносит большую отдачу с точки зрения близости и наслаждения.
Создайте секс-меню
Одно из самых распространенных текстовых сообщений, которым муж с женой обмениваются друг с другом, это «Что будем есть на ужин?». Вот почему сексопатологи рекомендуют подумать о другом типе меню, чтобы разнообразить сексуальную жизнь.
Как это осуществить? Очень просто! Каждый партнер пишет три желания, которые он хотел бы сделать закуской, три желания, которые были бы основным блюдом, и три желания в качестве десерта. Затем пара читает меню друг друга, обсуждает и утверждает «блюда», которые они будут пробовать в этот день.
Все еще неясно? Вот примерное секс-меню:
Закуски:
- массаж ног;
- повязка на глаза;
- ласкание сосков.
Основное блюдо:
- оральный секс;
- анальный секс;
- игра с вибратором.
Десерт:
- порка;
- массаж спины;
- нежные объятия.
Переключайте время
Вы и ваш партнер можете быть ночными совами, возбуждающимися перед сном, или жаворонками, которые готовы придаваться любовным утехам с рассветом. Но чтобы сделать сексуальную жизнь более разнообразной, специалисты советуют менять время занятий сексом.
Если вы привыкли делать это в одни и те же часы из-за удобного графика, займитесь любовью, когда у вас остаётся меньше времени. Всегда откладываете секс на вечер? Тогда попробуйте его сутра.
Фокус в том, что когда вы делаете что-то по-другому, это повышает уровень приятного волнения.
Поменяйтесь ролями «дающего» и «берущего»
Если один из вас больше отдает, чем другой, и это работает на благо ваших отношений – отлично. Но чтобы приобрести уникальный эротический опыт и разнообразить сексуальную жизнь, меняйтесь иногда ролями.
Решите, какую сексуальную роль каждый будет «играть» сегодня, а затем проведите следующий день, поменявшись местами.
Часто люди зацикливаются на ролях, которые они играют в постели, а также на ожиданиях, которые, по их мнению, возлагает на них партнер. Это создаёт препятствия, мешающие полностью расслабиться и получить удовольствие.
Уберите секс из спальни
Иногда сексуальное возбуждение появляется не в спальне с зажженными свечами, и не в момент, когда чувствуешь себя самым привлекательным человеком.
Вы можете пропотеть после спортзала или вернуться после долгого рабочего дня, увидеть своего партнера, сидящего на диване или помешивающего томатный соус, и вам вдруг захочется наброситься на него.
Мораль этой истории такова: секс не обязательно должен быть в идеальных условиях. Доверьтесь своим желаниям и плывите по течению.
Обсуждайте способы, как разнообразить сексуальную жизнь
Если вы посещаете врача дважды в год или встречаетесь с начальником раз в неделю, то почему бы не уделять время регулярному откровенному разговору с мужем или женой, для обсуждения отношений и сексуальных удовольствий?
Ведущие американские психологи и сексопатологи предлагают раз в месяц откровенно разговаривать об этом друг с другом.
Поговорите о возможных проблемах в сексе и начните искать решения немедленно, а не через два года, когда нервное напряжение уже накопится.
Не стесняйтесь мастурбации
Многие люди скрывают тот факт, что они мастурбируют в свободное время. Поэтому, если вы никогда не обсуждали мастурбацию с партнером (не говоря уже о том, чтобы мастурбировать вместе), почему бы не поговорить об этом? Тем более, что разговоры о мастурбационных предпочтениях друг друга могут сильно возбуждать.
Не стесняйтесь расширять горизонты сексуального самовыражения, большая часть которого — мастурбация.
Делитесь сексуальными фантазиями
Вместо того чтобы каждый вечер перед сном листать Instagram, позвольте себе время от времени включать в вечернюю рутину обсуждение сексуальных фантазий.
Дело в том, что с течением времени сексуальные предпочтения вашего избранника или избранницы могут меняться, и находясь в долгосрочных отношениях вы можете этого просто не заметить. Поэтому разговоры о сексуальных фантазиях не только разнообразят интимную жизнь, но и снова вас сблизят.
Можно записать свои фантазии на бумажках, положить в коробку желаний, а затем периодически доставать оттуда, чтобы попробовать что-то новенькое или просто поговорить об этом.
