У сучасному світі, де стрімкий ритм життя та постійні зміни стали нормою, багато людей стикаються з відчуттям внутрішньої порожнечі, тривогою та депресією. У пошуках виходу з цього стану все більше уваги привертає логотерапія – напрям психотерапії, розроблений австрійським психіатром і філософом Віктором Франклом.
Прокрастинація – не лінь! Справжні причини бездіяльності
Ми всі хоч раз відкладали важливі справи на потім, знаходячи тисячу причин зайнятися чим завгодно, тільки не тим, що дійсно потрібно. «Зараз не час», «я зроблю це завтра», «мені потрібно спочатку підготуватися» — знайомі відмовки, за якими ховається не лінь, а набагато складніший феномен — прокрастинація. На відміну від звичайної ліні, коли людина просто не […]
Нейрофідбек: інноваційний спосіб підвищити концентрацію та продуктивність
Нейрофідбек — це інноваційний метод, заснований на принципі зворотного зв’язку з мозком, який дозволяє людині навчитися керувати своєю мозковою активністю. Суть технології полягає в тому, що за допомогою спеціального обладнання, наприклад електроенцефалографії (ЕЕГ), мозок отримує інформацію про свою роботу в реальному часі. Це схоже на дзеркало, яке відображає його стан, допомагаючи «побачити» та скоригувати неефективні […]
Творче мислення: як вийти за рамки шаблонів та стереотипів
Творче мислення — це здатність виходити за межі звичних схем, знаходити нестандартні рішення та бачити можливості там, де інші бачать лише обмеження. У сучасному світі, де зміни відбуваються неймовірно швидко, вміння мислити творче стає не просто корисною навичкою, а необхідністю. Воно допомагає адаптуватися до нових умов, вирішувати складні завдання та створювати інновації, які змінюють наше […]
Психологія грошей: чому багатство починається в голові, а не в гаманці
Гроші — це не просто цифри на банківському рахунку чи паперові купюри в гаманці. Вони є потужним інструментом, який відображає наше внутрішнє ставлення до життя, успіху та самих себе. Насправді багатство починається не з кількості грошей, а з того, що ми про них думаємо. Саме наше мислення визначає, чи зможемо ми примножити свої фінанси, зберегти […]
Абстинентний синдром: як підтримати організм у період ломки через відмову від шкідливих звичок
Абстинентний синдром — це стан, який виникає при різкій відмові або зниженні вживання речовин, що викликають залежність, таких як алкоголь, нікотин чи наркотики. Він проявляється як реакція організму на відсутність звичного стимулу, до якого він встиг адаптуватися.
Екзистенційна психотерапія: пошук сенсу життя в епоху криз
У сучасному світі, де глобальні кризи — економічні, екологічні, соціальні — стають невід’ємною частиною нашої реальності, пошук сенсу життя набуває особливого значення. Люди стикаються з безпрецедентними викликами: від нестабільності на ринку праці до загрози екологічної катастрофи чи війни, від політичної невизначеності до наслідків пандемій.
Амнезія: психологічні наслідки втрати пам’яті
Амнезія — це складне та багатогранне явище, яке торкається не лише пам’яті, але й усього життя людини. Під цим терміном розуміють часткову або повну втрату спогадів, яка може бути тимчасовою або постійною. Амнезія не просто стирає окремі моменти з минулого — вона здатна змінити сприйняття себе, навколишнього світу та навіть вплинути на здатність формувати нові […]
Цукрова залежність: як припинити жити заради солодкого. Практичні поради психолога
Солодке — це не просто смачне задоволення, для багатьох воно стає справжньою залежністю, яка керує їхнім життям. Хто з нас не обіцяв собі: «Ще одна цукерка — і все, це остання», але потім знову і знову тягнувся за наступною? Або відчував, що після важкого дня лише шматочок торта або шоколадка можуть підняти настрій і допомогти […]
Спіритуалізм: психологія сеансів зв’язку з потойбічним світом
Спіритуалізм — це унікальне явище, яке поєднує віру в загробне життя та можливість спілкування з духами померлих через медіумів. На перший погляд, це може здаватися чимось із сфери містики чи езотерики, але насправді спіритуалізм має глибокі історичні корені і продовжує залишатися актуальним у сучасному світі.
Нейровізуалізація: ключ до розуміння психічних розладів
У сучасному світі психічні розлади стають однією з найгостріших проблем громадського здоров’я. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), кожна четверта людина на планеті протягом життя стикається з тими чи іншими психічними захворюваннями, такими як депресія, тривожні розлади, шизофренія чи біполярний розлад.
Чому самокат – це важливий інструмент у психічному розвитку дитини
Дитячі самокати за останні роки перетворилися з простої розваги на must-have для сучасних дітей. Їх популярність пояснюється цілою низкою причин. По-перше, вони стали більш доступними за ціною, а різноманітність моделей дозволяє обрати відповідний варіант для будь-якого віку та рівня підготовки. По-друге, самокати легкі, компактні та мобільні, що робить їх ідеальним транспортом для міста, парків чи […]
Конверсійний розлад: як емоції перетворюються на фізичні симптоми
Конверсійний розлад — це складний психічний стан, при якому емоційні переживання, стрес або внутрішні конфлікти проявляються через фізичні симптоми, що не мають очевидної медичної причини. Цей розлад належить до категорії дисоціативних розладів, де психіка “перетворює” невисловлені емоції на тілесні прояви, такі як втрата чутливості, параліч, судоми, сліпота, глухота або навіть проблеми з мовленням. Ці симптоми […]
Психологічні хитрощі у спілкуванні з людьми: техніки, які працюють завжди
Спілкування — це не просто обмін словами, а потужний інструмент, який допомагає відкривати будь-які двері, будувати відносини та досягати цілей. Уміння ефективно взаємодіяти з оточуючими важливе не лише в особистому житті, а й у професійній сфері. Щодня ми стикаємося із ситуаціями, коли потрібно переконати, надихнути або просто знайти спільну мову зі співрозмовником. І тут на […]
Платонічне кохання: коли емоції важливіші за дотики
Платонічне кохання — це унікальне явище, яке протягом століть надихало філософів, поетів і художників. Свою назву воно отримало завдяки давньогрецькому філософу Платону, який у своїх працях описував кохання як прагнення до духовної близькості та ідеальної краси, що виходить за межі фізичного світу.