Як отримати психологічну консультацію онлайн та у чому її переваги?

Психологічна консультація триває 1 годину і проводиться по відео або аудіо зв’язку за допомогою Skype, Zoom (програм для відеоконференцій) або популярних додатків для мобільних пристроїв Viber, WhatsApp, Telegram та подібних до них. Також можлива консультація психолога електронною поштою (e-mail).

ЯК ЗІ МНОЮ ЗВ’ЯЗАТИСЯ ТА ОТРИМАТИ ПРОФЕСІЙНУ ПСИХОЛОГІЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ ОНЛАЙН?

  1. Запишіться на прийом, заповнивши та відіславши просту форму.
  2. Зворотним листом я підтверджу прийом у зручний для Вас день і час або погоджую з Вами інші дату або час, якщо ті вже зайняті.
  3. Внесіть повну передоплату не пізніше ніж за добу до дати консультації та повідомте про це.
  4. Після отримання оплати я зв’яжуся з Вами у вказаний день та час за допомогою зручної для Вас програми або додатку, і почну працювати з проблемою, яка Вас турбує.
  5. Якщо Ви внесли передоплату, але через якісь причини (поганий зв’язок, відсутність інтернету, хвороба тощо) не змогли отримати консультацію психолога, не хвилюйтеся. Я перенесу її на іншу зручну для Вас дату.

Відразу хочу попередити, що здебільшого психотерапія – це тривалий процес. Тому не розраховуйте на повноцінну допомогу лише за один сеанс.

Тим не менш, я обіцяю, що зроблю все можливе, щоб покращити якість Вашого життя у максимально короткі терміни.

Крім того, слід розуміти, що справжня консультація психолога далеко не завжди є приємним проведенням часу і багато в чому відрізняється від того, що ми часто бачимо в кіно.

Залежно від проблеми, що вирішується, на психологічному сеансі Вам може бути іноді соромно, боляче, прикро чи страшно.

Але, як не дивно, негативні емоції у цьому випадку – шлях до одужання. І я намагатимусь їх мінімізувати, щоб Ви відчували себе максимально комфортно під час психотерапії.

З Вашого боку будуть потрібні лише повна відвертість і відкритість, гарне високошвидкісне інтернет з’єднання, а також тихе спокійне місце, де ніхто не завадить Вам зосередитися на спілкуванні з психологом.

Головні переваги психологічної онлайн-консультації

Отже, якщо Ви вирішили звернутися за консультацією до психолога, але у Вас немає часу, бажання чи можливості зустрічатися з ним особисто, можна отримати професійну допомогу фахівця онлайн. І в такій дистанційній терапії є низка переваг.

  • Перший і, мабуть, найважливіший плюс – це економія часу. Особливо для людей із щільним робочим графіком. У великих містах через пробки та затори час, витрачений на дорогу до психолога, часто вдвічі перевищує тривалість самої консультації.
  • Можливість потрапити на прийом до психотерапевта з будь-якої точки земної кулі. Наприклад, Ви проживаєте в населеному пункті, де немає фахівця. Або в силу певних обставин опинилися за кордоном, де складно знайти україномовного психолога. До речі, відрядження чи відпустка більше не є приводом переривати терапію.
  • Бажаєте отримати психологічну консультацію анонімно? Боїтеся зіткнутися з іншими клієнтами психолога, які можуть стати Вашими знайомими? А може Ви просто відома особа, яка не бажає афішувати свої походи на психотерапевтичні сеанси? Немає проблем. Анонімну психологічну допомогу можна отримати онлайн через відеозв’язок, аудіозв’язок або завдяки текстовому листуванню.
  • Комфорт понад усе, особливо психологічний. Сидячи вдома у зручному кріслі з улюбленим напоєм у руці, Ви зможете набагато швидше розслабитись, скоротити психологічну дистанцію, усунути бар’єри у спілкуванні та повністю довіритись психологу.

І останнє… Не важливо, проходить консультація через екран монітора, динамік телефону або за допомогою текстових повідомлень. Психологічний сеанс – це емоційний та довірчий контакт між Вами та психологом, який є основним фактором, що визначає успішність терапії.

Факти та міфи

На жаль, навіть за наявності серйозних психологічних проблем люди не поспішають на прийом до психолога. Щоб впоратися з тією чи іншою ситуацією більшість із нас намагаються використовувати народні засоби. Але тут важливо розуміти, що самолікування не тільки тіла, а й душі може бути небезпечним. А спроби заглушити внутрішні переживання здатні завести у ще більш глухий кут.

Ось 5 основних міфів, які заважають людині вчасно звернутися за допомогою до психолога:

  1. «Всі свої проблеми я можу вирішити сам». Похвально, якщо хтось вірить у свої сили. Проте, переконаність у тому, що до психологів звертаються лише “слабаки”, цілком хибна. Копаючись у собі, ми часто ходимо по колу, не в змозі щось змінити, провокуючи одні й ті самі ситуації. Тому тут є дуже важливим погляд із боку.
  2. «У мене добрі друзі або подруги, вони мені допоможуть, вислухають, порадять і грошей за це не візьмуть». Не слід забувати, що у таких домашніх психологів повно своїх проблем, якими вони захочуть поділитися у відповідь. Зазвичай, такі розмови швидко приходять до «Та у мене ситуація ще гірша», після чого вже ви починаєте вислуховувати чужі біди, а про ваші ніхто не згадує.
  3. «Трохи спиртного і все мине». Алкоголь допомагає забути та розслабитися – це факт. Але він не вирішує жодних проблем і не здатний нічого змінити. Наступного ранку все залишиться, як і раніше, тільки додасться похмілля. Немає сенсу йти в запій.
  4. «Це грабіж, а не психологічна допомога». Багато хто думає, навіщо витрачатися на психолога, він же не лікар чи репетитор? Однак витрати на внутрішній добробут не менш важливі, ніж догляд за зубами або обличчям. І це доведений факт.
  5. «Мені вже не допомогти». Бувають випадки (наприклад, смерть близької людини), коли будь-які розмови здаються марними. Але з горем теж треба вміти справлятися і йти далі, а не застрягати в ньому на роки. Психолог не зможе змусити Вас забути про травму, він дасть сили впоратися з нею та пережити ситуацію з мінімальними втратами.

Якщо у Вас є якісь питання, Ви можете поставити їх за допомогою форми зворотного зв’язку, і я із задоволенням на них відповім. А дізнатися про види та вартість психологічних консультацій можна тут.

Почніть набирати текст зверху та натисніть "Enter" для пошуку. Натисніть ESC для відміни.

Повернутись вверх