Гіпнотерапія – це форма психотерапії, що використовує гіпноз для створення зміненого стану свідомості, в якому людина стає більш відкритою для дослідження внутрішніх переживань. Цей стан часто описується як транс або глибока релаксація. Гіпнотерапія застосовується як для лікування різноманітних психічних розладів (стрес, тривожність, фобії, шкідливі звички, деякі психосоматичні розлади), так і для підвищення загального психологічного благополуччя. […]
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) та його вплив на повсякденне життя
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це психічне захворювання, що характеризується наявністю нав’язливих думок (обсесій) та компульсивних дій (компульсій). Обсесії є повторюваними та небажаними думками, образами чи імпульсами, що викликають тривогу або занепокоєння. Компульсії — це дії, що повторюються, або ритуали, що виконуються в спробі полегшити тривогу, викликану обсесіями. Ці симптоми можуть значно впливати на якість життя […]
Танцювально-рухова терапія: задоволення для тіла, ліки для душі
Танцювально-рухова терапія – це форма психотерапії, де танець і рухи використовуються для допомоги людям у покращенні їх психічного та фізичного здоров’я. Така форма терапії застосовується в індивідуальній або груповій роботі для лікування широкого спектра психологічних проблем, включаючи стрес, тривожність, депресію, психотравми, а також поліпшення загального емоційного та фізичного благополуччя.
Співзалежні стосунки: між коханням та залежністю
Співзалежні стосунки – це тип взаємовідносин, в яких один або обидва партнери надмірно емоційно або психологічно залежать один від одного. У таких відносинах часто спостерігається втрата індивідуальності та самодостатності, коли одна людина надмірно залучена до вирішення проблем чи задоволення потреб іншої, часто на шкоду власним потребам та благополуччю.
Як перестати ревнувати і накручувати себе: поради психолога
Ревнощі – це емоційний стан, який виникає, коли людина відчуває загрозу для важливих стосунків, особливо в романтичному або сімейному контексті. Почуття ревнощів зазвичай пов’язане з побоюваннями з приводу втрати уваги, любові чи відданості з боку дорогої людини, особливо в ситуаціях, коли здається, що ця прихильність чи увага можуть бути переспрямовані на когось іншого.
Поліаморні стосунки: як це працює у реальному житті?
Поліаморні стосунки – це участь у кількох романтичних або сексуальних зв’язках за згодою та відома всіх залучених партнерів. Це стосунки між кількома людьми, засновані на відкритості та чесності. Основними принципами поліаморії є прозорість, довіра та взаємна згода учасників, що відрізняє її від моногамних відносин, де передбачається винятковість у любовних і сексуальних зв’язках з одним партнером.
КПТ або когнітивно-поведінкова терапія: зміна сприйняття реальності
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – це вид психотерапії, який допомагає людям ідентифікувати та змінювати деструктивні або дисфункціональні думки, які негативно впливають на поведінку та емоції. Основна ідея КПТ полягає в тому, що саме наші думки впливають на наші почуття та поведінку, а не зовнішні події, люди чи ситуації.
Бібліотерапія: глибше, ніж просто читання, більше, ніж література
Бібліотерапія – це психотерапевтичний підхід, який використовує літературу для підтримки психологічного здоров’я та особистісного зростання людини. Вона ґрунтується на ідеї, що читання певних книг може благотворно впливати на емоційний стан, думки та поведінку людей.
Внутрішня дитина: секрети емоційної свободи
Поняття “внутрішня дитина” в психології відноситься до тієї частини психіки дорослої людини, яка зберігає сприйняття, почуття та досвід, пережиті в дитинстві. Ця концепція виходить із того, що дорослі не повністю відокремлюються від своїх дитячих емоцій та спогадів. Внутрішня дитина може виявлятися в різних формах, включаючи інстинктивні реакції, грайливість, інтуїцію, спонтанність, а також у труднощах з […]
Ментальне здоров’я – це основа емоційної стійкості та довголіття
Ментальне здоров’я – це стан психічного благополуччя, в якому людина може реалізовувати свій потенціал, справлятися зі звичайними життєвими стресами, працювати продуктивно і робити внесок у життя суспільства. У більш широкому значенні, ментальне здоров’я – це не просто відсутність психічних розладів і недуг, а й наявність позитивних якостей, таких як здатність до емоційної стійкості, міжособистісна взаємодія, […]
Музикотерапія: від нот до почуттів – мистецтво звукового лікування
Музикотерапія – це спеціалізована галузь психотерапії, яка використовує музику для покращення фізичного, емоційного, когнітивного та соціального благополуччя людини. У сучасному світі музикотерапія визнана важливим та ефективним методом лікування, який комплексно впливає на людину.
Психодрама: театральна магія психології
Психодрама – це форма психотерапії, розроблена Якобом Морено, яка використовує драматичні методи для дослідження та вираження психологічних, емоційних та міжособистісних проблем. У психодрамі учасники активно залучаються до розігрування значущіх ситуацій зі свого життя або уявних сценаріїв, застосовуючи різні техніки, такі як рольова гра, діалог, монолог та імпровізація.
Реабілітаційна психологія: від теорії до практики
Реабілітаційна психологія є ключовим напрямом у клінічній психології, орієнтованим на допомогу людям, які пережили тяжкі фізичні або психологічні травми, захворювання чи хронічні стани. Цей вид психології фокусується на відновленні функціональності, покращенні якості життя, підвищенні рівня самостійності та соціальної адаптації пацієнтів.
Казкотерапія: чарівний ключ до емоційного благополуччя
Казкотерапія — це метод психотерапії, де казки використовуються як основний інструмент для роботи з емоційними та психологічними проблемами людей. Даний метод спирається на багату символіку та глибокі казкові архетипові образи, які допомагають клієнтам зрозуміти та опрацювати свої внутрішні конфлікти, страхи та переживання.
Емоційне вигорання: сучасні методи профілактики та лікування
Емоційне вигорання – це стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, викликаний тривалим чи інтенсивним стресом. Найчастіше воно асоціюється з професійною діяльністю, особливо у сферах, де потрібна тісна взаємодія з людьми, наприклад, у медичній, освітній чи соціальній сфері.