Поняття “внутрішня дитина” в психології відноситься до тієї частини психіки дорослої людини, яка зберігає сприйняття, почуття та досвід, пережиті в дитинстві. Ця концепція виходить із того, що дорослі не повністю відокремлюються від своїх дитячих емоцій та спогадів. Внутрішня дитина може виявлятися в різних формах, включаючи інстинктивні реакції, грайливість, інтуїцію, спонтанність, а також у труднощах з […]
Ментальне здоров’я – це основа емоційної стійкості та довголіття
Ментальне здоров’я – це стан психічного благополуччя, в якому людина може реалізовувати свій потенціал, справлятися зі звичайними життєвими стресами, працювати продуктивно і робити внесок у життя суспільства. У більш широкому значенні, ментальне здоров’я – це не просто відсутність психічних розладів і недуг, а й наявність позитивних якостей, таких як здатність до емоційної стійкості, міжособистісна взаємодія, […]
Музикотерапія: від нот до почуттів – мистецтво звукового лікування
Музикотерапія – це спеціалізована галузь психотерапії, яка використовує музику для покращення фізичного, емоційного, когнітивного та соціального благополуччя людини. У сучасному світі музикотерапія визнана важливим та ефективним методом лікування, який комплексно впливає на людину.
Психодрама: театральна магія психології
Психодрама – це форма психотерапії, розроблена Якобом Морено, яка використовує драматичні методи для дослідження та вираження психологічних, емоційних та міжособистісних проблем. У психодрамі учасники активно залучаються до розігрування значущіх ситуацій зі свого життя або уявних сценаріїв, застосовуючи різні техніки, такі як рольова гра, діалог, монолог та імпровізація.
Реабілітаційна психологія: від теорії до практики
Реабілітаційна психологія є ключовим напрямом у клінічній психології, орієнтованим на допомогу людям, які пережили тяжкі фізичні або психологічні травми, захворювання чи хронічні стани. Цей вид психології фокусується на відновленні функціональності, покращенні якості життя, підвищенні рівня самостійності та соціальної адаптації пацієнтів.
Казкотерапія: чарівний ключ до емоційного благополуччя
Казкотерапія — це метод психотерапії, де казки використовуються як основний інструмент для роботи з емоційними та психологічними проблемами людей. Даний метод спирається на багату символіку та глибокі казкові архетипові образи, які допомагають клієнтам зрозуміти та опрацювати свої внутрішні конфлікти, страхи та переживання.
Емоційне вигорання: сучасні методи профілактики та лікування
Емоційне вигорання – це стан фізичного, емоційного та психічного виснаження, викликаний тривалим чи інтенсивним стресом. Найчастіше воно асоціюється з професійною діяльністю, особливо у сферах, де потрібна тісна взаємодія з людьми, наприклад, у медичній, освітній чи соціальній сфері.
Види самооцінки: теорії, методики, діагностика
Самооцінка є фундаментальною концепцією у психології, яка відіграє ключову роль у формуванні особистості та її взаємодії з соціальним середовищем. Визначаючи рівень задоволення індивіда власним “Я”, самооцінка впливає на багато аспектів життя, від особистісного зростання до професійної діяльності. Однак, не всі види самооцінки є однаковими або залишаються статичними протягом життя людини.
Самооцінка та самоприйняття: робота над відношенням до себе та підвищенням впевненості в собі
Самооцінка – це особистісна характеристика, яка відображає наше ставлення до себе та нашу здатність цінувати себе. Вона включає уявлення людини про власну вартість, сприйняття своїх досягнень, можливостей, сильних та слабких сторін.
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ): між науковими дослідженнями та реальним життям
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) є неврологічним розладом розвитку, який найчастіше діагностується у дітей та може тривати до дорослого віку. Характеризується трьома основними симптомами: недостатньою концентрацією уваги, гіперактивністю та імпульсивністю.
Помірна депресія: перевірені способи відновлення душевної рівноваги
Помірна депресія (чи клінічна депресія помірного ступеня) — це психічний розлад, який може обмежувати здатність індивіда нормально функціонувати, працювати та підтримувати здорові стосунки. Вона характеризується суттєвими та тривалими симптомами депресії, які впливають на повсякденне життя, але не є настільки важкими, як у випадку тяжкої депресії.
Психологічна безпека: від теорії до практики благополучного життя
Психологічна безпека – це концепція, у межах якої людина чи група людей можуть упевнено ділитися своїми думками, ідеями та зауваженнями без страху критики чи засудження. В умовах психологічної безпеки люди не бояться займатися ризикованими чи незвичайними ініціативами, оскільки розуміють, що це не призведе до негативних наслідків для них самих.
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): від теоретичного огляду до практичних рекомендацій
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) є розладом психіки, який може виникнути після того, як людина пережила або стала свідком травматичних подій, таких як фізичне чи сексуальне насильство, катастрофи, військові конфлікти тощо. ПТСР характеризується тривалим періодом сильного стресу чи тривоги, що виникає після травматичного досвіду.
Медитація перед сном: мистецтво усвідомленого відпочинку та відновлення
Медитація перед сном — це спеціальна медитативна практика, яка проводиться безпосередньо перед тим, як людина лягає спати, з метою підготувати розум і тіло до якісного відпочинку. Вона включає різні техніки розслаблення, фокусування уваги і усвідомленості, які допомагають зняти стрес, зменшити тривожність і досягти стану умиротворення, що сприяє глибокому і спокійному сну.
Фатальне сімейне безсоння: між наукою та надією
Фатальне сімейне безсоння (ФСБ) – рідкісне спадкове нейродегенеративне захворювання, що характеризується прогресивною втратою здатності до сну, порушеннями психічних функцій та іншими неврологічними симптомами. Ця хвороба викликана мутаціями у певному гені, який відповідає за створення особливого білка в організмі, відомого як пріонний білок.