Категорія: ПСИХОЛОГІЯ ЗДОРОВ’Я

Пам’ять – це дивовижна і складна здатність нашого мозку, яка дозволяє нам зберігати та відтворювати інформацію, накопичувати життєвий досвід і формувати нашу особистість. Без пам’яті ми не могли б навчатися, розвиватися і адаптуватися до змінних умов навколишнього середовища. Однак не все, про що ми дізнаємося і переживаємо, залишається з нами назавжди. Деякі спогади зникають практично […]

Війна в Україні, яка розпочалася у 2014 році і різко загострилася у 2022 році, залишила глибокий слід не лише на інфраструктурі країни, а й у серцях та умах мільйонів українців. Крім очевидних фізичних руйнувань, вона завдала величезних збитків психологічному здоров’ю населення. Ці невидимі рани можуть виявитися не менш небезпечними, ніж матеріальні втрати, і вимагають негайного […]

Вища нервова діяльність (ВНД) – це найскладніший комплекс процесів, що відбуваються в центральній нервовій системі людини та вищих тварин. Термін “вища нервова діяльність” був введений видатним російським фізіологом І.П. Павловим для позначення нейрофізіологічних механізмів, які лежать у основі психічних функцій.

Акустико-мнестична афазія – це складне порушення мовної функції, яке значно впливає на життя пацієнтів та їх близьких. Даний тип афазії характеризується специфічними проблемами у сприйнятті та відтворенні мовлення, що робить його унікальним серед інших форм мовних розладів.

Ефект плацебо – загадкове явище, яке довгий час викликало подив у вчених та лікарів. Він є позитивною терапевтичною відповіддю на інертну речовину або процедуру, що не мають специфічної терапевтичної активності для даного захворювання. У перекладі з латинського “плацебо” означає “я буду до вподоби”, “я сподобаюся”. Термін “плацебо” використовувався для позначення “пустушок” – нешкідливих таблеток або […]

Уявіть собі ситуацію: ви прокидаєтеся або засинаєте, але раптово виявляєте, що не можете вимовити жодного звуку або поворухнутися. Ви повністю усвідомлюєте те, що відбувається навколо, але ваше тіло ніби паралізоване. Для багатьох людей це лякаючий та тривожний досвід, відомий як сонний параліч.

Синдром неспокійних ніг (СНН), також відомий як хвороба Вілліса-Екбома, є неврологічним розладом, що характеризується неприємними відчуттями в ногах і непереборною потребою рухатися. Ці симптоми зазвичай посилюються в період спокою або бездіяльності, особливо ввечері та вночі, і можуть серйозно порушувати сон та якість життя.

Адиктивна, чи залежна, поведінка є нав’язливою потребою здійснювати певні дії, незважаючи на їх негативні наслідки для фізичного та психічного здоров’я, соціального життя і благополуччя. Це складне явище може набувати різних форм, від хімічних залежностей, таких як алкоголізм і наркоманія, до нехімічних (поведінкових) адикцій, включаючи ігроманію, інтернет-залежність, трудоголізм та шопоголізм.

Астенічний синдром – це стан, що характеризується хронічною втомою, зниженням працездатності та погіршенням загального самопочуття. Незважаючи на банальність симптомів, астенічний синдром часто залишається недооціненим і недостатньо діагностованим розладом. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я від астенії страждає близько 20% населення розвинених країн, причому ця цифра неухильно зростає з кожним роком.

Термін “психосоматичні захворювання” відноситься до фізичних недуг, які виникають або загострюються під впливом психологічних факторів, таких як стрес, тривога, депресія та інші емоційні порушення. Ця концепція заснована на тісному зв’язку між розумом (психікою) та тілом (сомою), що існує в людському організмі.

Аутогенне тренування – це психотерапевтичний метод, спрямований на досягнення глибокого розслаблення і контролю над фізичними та психічними процесами в організмі. Він заснований на самонавіянні та концентрації уваги на відчуттях у тілі та візуалізації.

У сучасній швидко мінливій реальності, наповненій постійними стресами, дедлайнами та інформаційними навантаженнями, важливо знати, як підтримувати психічну та фізичну рівновагу. Одним із дієвих і при цьому простих способів зняття напруги та відновлення балансу є квадратне дихання – давня техніка, яка бере свій початок у йогічній традиції тисячі років тому.

Синдром хронічної втоми (СХВ), також відомий як міалгічний енцефаломієліт (МЕ) – це серйозний і складний розлад, що характеризується втомою, яка не проходить після відпочинку і значно впливає на повсякденне життя. Цей синдром може торкатися людей будь-якого віку, статі та походження, а його точні причини досі залишаються предметом активних досліджень.

Ми постійно стикаємося з новими вимогами та викликами на роботі, вдома та в особистих стосунках, які часто призводять до перевантаження, виснаження і в результаті до хронічного стресу, який може негативно впливати на наше фізичне та психічне здоров’я, викликаючи такі проблеми, як безсоння, головний біль, підвищений кров’яний тиск, тривожність і депресія.

Стрес став невід’ємною частиною повсякденного життя сучасної людини. Це стан емоційної та фізичної напруги, що виникає у відповідь на вимоги або ситуації, які сприймаються як надмірні чи перевищують наші можливості. Тривалий стрес може негативно впливати на фізичне та психічне здоров’я, провокуючи проблеми зі сном, зниження імунітету, тривожні стани та депресію.