Категорія: ПСИХОЛОГІЯ ЗДОРОВ’Я

Тривожність — це стан підвищеної тривоги і занепокоєння, що може виникати без видимих причин або у відповідь на певні ситуації. Вона відрізняється від звичайного переживання тим, що часто буває невідповідною реальній загрозі чи проблемі. Тривожність може виявлятися як у вигляді фізичних симптомів (наприклад, прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння), так і у вигляді психологічних (тривожні думки, занепокоєння […]

Хвороба Альцгеймера – це прогресуючий неврологічний розлад, що призводить до погіршення когнітивних функцій і пам’яті, зрештою обмежуючи здатність людини виконувати повсякденні завдання.

Ментальне здоров’я – це стан психічного благополуччя, в якому людина може реалізовувати свій потенціал, справлятися зі звичайними життєвими стресами, працювати продуктивно і робити внесок у життя суспільства. У більш широкому значенні, ментальне здоров’я – це не просто відсутність психічних розладів і недуг, а й наявність позитивних якостей, таких як здатність до емоційної стійкості, міжособистісна взаємодія, […]

Медитація перед сном — це спеціальна медитативна практика, яка проводиться безпосередньо перед тим, як людина лягає спати, з метою підготувати розум і тіло до якісного відпочинку. Вона включає різні техніки розслаблення, фокусування уваги і усвідомленості, які допомагають зняти стрес, зменшити тривожність і досягти стану умиротворення, що сприяє глибокому і спокійному сну.

Фатальне сімейне безсоння (ФСБ) – рідкісне спадкове нейродегенеративне захворювання, що характеризується прогресивною втратою здатності до сну, порушеннями психічних функцій та іншими неврологічними симптомами. Ця хвороба викликана мутаціями у певному гені, який відповідає за створення особливого білка в організмі, відомого як пріонний білок.

Психологія вагітності охоплює широкий спектр емоційних та психологічних факторів, що виникають під час очікування дитини. У цей період життя жінки проходять через безліч фізичних, емоційних та соціальних змін, що може призвести до виникнення страхів, побоювань та тривог.

Кофеїнова залежність – це серйозна проблема, яка стає все більш актуальною в сучасному суспільстві. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, понад 90% дорослого населення світу вживає кофеїн у якійсь формі, а 10% вживає його у надмірних кількостях. Крім того, залежність від кофеїну часто розвивається у дітей та підлітків, що може впливати на їх фізичне та […]

Психічне здоров’я – це важлива складова благополучного життя. Однак, як і з фізичному здоров’ю, багато людей не приділяють достатньо уваги своєму психічному стану. Вони можуть не помічати змін у своєму настрої, емоціях чи поведінці, що часто призводить до розвитку різних психічних проблем.

У сучасному світі, де дратівливі ситуації відбуваються досить часто, багато людей, які не хочуть потрапити в неприємності через внутрішню агресію, задаються питанням, як контролювати гнів, злість, лють і просто тримати себе в руках, коли стрес постійно наростає, а нерви вже на межі.

Недавнє психологічне дослідження, проведене Канзаським університетом (University of Kansas, USA), показало, що підняти настрій, покращити душевне самопочуття та знизити рівень стресу допоможе лише одна розмова з другом практично на будь-яку тему.