Емоційно-фокусована терапія (ЕФТ) – це вид психотерапії, який визнає важливість емоцій в особистісному розвитку та взаємодії між людьми. ЕФТ прагне допомогти клієнтам зрозуміти свої емоції, навчитися керувати ними та використовувати їх у здоровому та конструктивному ключі. Такий підхід особливо корисний для тих, хто намагається позбутися проблем у відносинах, стресу, тривожності чи депресії.
Арт-терапія: творчий підхід до відновлення душевного здоров’я
Арт-терапія – це вид психотерапії, який використовує творчий процес для поліпшення та зміцнення фізичного, ментального та емоційного благополуччя людей різного віку. Вона ґрунтується на переконанні, що творчий вираз допомагає людям вирішувати конфлікти та проблеми, розвивати міжособистісні навички, керувати поведінкою, боротися зі стресом, підвищувати самооцінку і самосвідомість.